آخرین بروز رسانی در دسامبر 24, 2025 توسط علی رستگار
یک تحقیق جدید در حوزه سلامت، ارتباطی نگرانکننده میان انباشت چربی در ناحیه شکم مردان و افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی قلبی را آشکار ساخته است. این مطالعه که نتایج آن میتواند راهبردهای پیشگیری از بیماریهای قلبی را در مردان تغییر دهد، بر لزوم تمرکز ویژه بر چربی شکمی فراتر از شاخص توده بدنی (BMI) تأکید دارد.
چربی شکمی مردان و تغییرات ساختاری قلب
بر اساس گزارش محققان، چربی انباشته شده در ناحیه شکم، که غالباً به عنوان چربی احشایی شناخته میشود، با تغییرات نامطلوبی در ساختار قلب مرتبط است. دکتر «جنیفر ارلی»، محقق ارشد و رزیدنت رادیولوژی در مرکز پزشکی دانشگاه هامبورگ-اپندورف آلمان، توضیح میدهد که شاخص «نسبت کمر به باسن بالا» (نشانهای از چاقی شکمی) بیش از شاخص توده بدنی بالا، با الگوهای نگرانکننده قلبی در ارتباط است. یافتهها نشان میدهد که وجود چربی زیاد در شکم میتواند منجر به ضخیم شدن عضله قلب شود، بدون آنکه اندازه کلی قلب افزایش یابد. این وضعیت به کوچکتر شدن حفرههای داخلی قلب میانجامد.
مکانیزم اثر چربی شکمی بر عملکرد قلب مردان
وقتی حفرههای داخلی قلب کوچکتر میشوند، ظرفیت آن برای نگهداری و پمپاژ خون به سراسر بدن کاهش مییابد. این اختلال، به ویژه در توانایی قلب برای استراحت مناسب، میتواند تأثیر منفی بگذارد و در نهایت به نارسایی قلبی منجر شود؛ وضعیتی که در آن قلب نمیتواند نیازهای بدن به خون و اکسیژن را به طور موثر تأمین کند. این مطالعه بر روی بیش از ۲۲۰۰ بزرگسال ۴۶ تا ۷۸ ساله بدون سابقه بیماری قلبی انجام شد که تصاویر MRI قلب آنها برای ارزیابی ساختار و عملکرد، با میزان BMI و نسبت دور کمر به باسنشان مقایسه گردید. نتایج به وضوح ارتباط میان چربی شکمی بالا و تغییراتی مانند ضخیم شدن عضله و کوچک شدن حفرههای قلب را نشان داد.
چرا مردان در برابر چربی شکمی و مشکلات قلبی آسیبپذیرترند؟
مطالعه اخیر یک نکته مهم دیگر را نیز برجسته میکند: این تغییرات منفی ساختاری قلب، به ویژه در بطن راست مردان (حفرهای که مسئول پمپاژ خون به ریهها است)، بارزتر بود. دکتر ارلی این تفاوتهای جنسیتی را به دو عامل احتمالی مرتبط میداند:
شروع زودتر انباشت چربی شکمی در مردان: مردان ممکن است زودتر از زنان دچار افزایش چربی در ناحیه شکم شوند.
اثرات محافظتی هورمون استروژن در زنان: زنان از اثرات محافظتی هورمون زنانه استروژن در برابر بیماریهای قلبی بهرهمند هستند که مردان فاقد آن هستند.
این یافته نشان میدهد که مردان ممکن است در برابر اثرات ساختاری چاقی بر قلب، آسیبپذیرتر باشند، پدیدهای که در مطالعات قبلی به این وضوح گزارش نشده بود.
توصیههای کلیدی برای پیشگیری از چربی شکمی و حفظ سلامت قلب مردان
با توجه به نتایج این تحقیق، متخصصان سلامت توصیه میکنند که افراد میانسال، به ویژه مردان، به جای تمرکز صرف بر کاهش وزن کلی، رویکرد هدفمندتری برای جلوگیری از انباشت چربی شکمی اتخاذ کنند. راهکارهای مؤثر برای حفظ سلامت قلب و مقابله با چربی شکمی مردان شامل موارد زیر است:
ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی: گنجاندن فعالیتهای هوازی و قدرتی در برنامه روزانه برای کاهش چربی شکمی بسیار حیاتی است.
رژیم غذایی متعادل و سالم: کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، چربیهای اشباع و غذاهای پرکالری و افزایش مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب.
مدیریت استرس و خواب کافی: استرس مزمن و کمبود خواب میتوانند بر افزایش چربی شکمی تأثیرگذار باشند.
مداخلات پزشکی به موقع: انجام چکآپهای منظم و مشاوره با پزشک برای ارزیابی وضعیت سلامت قلب و چربی شکمی.
پیشگیری از تجمع چربی شکمی از طریق این روشها میتواند گامی مهم در حفظ سلامت قلب مردان و کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی در سالهای آتی باشد.
مطالب مرتبط
- اورژانس موتوری یزد با هدف تسریع خدمات فوریتهای پزشکی آغاز به کار کرد
- آلودگی هوا سلامت قلب را تهدید کرد و هشدار جدی متخصصان قلب صادر شد
- پایش مستمر زیستگاههای آبی ارومیه، سد محکمی در برابر آنفلوآنزای فوقحاد پرندگان
- جراحان ایرانی: ترمیم سوختگی چالش بازگشت بیماران به جامعه را هموار میکند
**علی رستگار**
تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی
علی رستگار پژوهشگر و تحلیلگر حوزه اقتصاد سیاسی با بیش از شانزده سال تجربه تخصصی در تحلیل سیاستهای اقتصادی، بررسی تحولات بینالمللی و مطالعات توسعه است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل تعاملات سیاست و اقتصاد، بررسی سیاستهای پولی و مالی ایران و مطالعه تجارب توسعه در کشورهای نوظهور میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک دکتری اقتصاد از دانشگاه علامه طباطبایی و کارشناسی ارشد اقتصاد سیاسی از دانشگاه تهران است. پایاننامه دکتری وی با موضوع «تحلیل نهادی سیاستهای توسعه در اقتصاد ایران» مورد تقدیر انجمن اقتصاددانان ایران قرار گرفته است. همچنین دورههای تخصصی اقتصادسنجی پیشرفته، تحلیل دادههای کلان و آیندهپژوهی اقتصادی را در مراکز معتبر بینالمللی گذرانده است.
**سوابق حرفهای**
رستگار فعالیت حرفهای خود را از اواسط دهه هشتاد به عنوان پژوهشگر در یک مؤسسه مطالعات اقتصادی آغاز کرد. با گسترش فعالیتهای پژوهشی خود، موفق به تولید دهها گزارش سیاستی برای نهادهای دولتی و خصوصی شده است. همکاری با مرکز پژوهشهای مجلس، ارائه مشاوره به چندین وزارتخانه و مشارکت در تدوین برنامههای توسعه از جمله سوابق اجرایی وی است.
وی از سال ۱۳۹۶ به تیم تحلیلی مجله تدبیرگران پیوسته و اکنون به عنوان تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، تحلیلهای عمیق و مبتنی بر دادههای وی درباره تحولات اقتصادی ایران و جهان، همواره مورد توجه جامعه اقتصادی و تصمیمسازان کشور قرار گرفته است. چندین گزارش تحلیلی وی مبنای تصمیمات مهم اقتصادی قرار گرفته است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی رستگار در تحلیل سیاستهای پولی و مالی، بررسی برنامههای توسعه، مطالعات اقتصاد نهادی و تحلیل اقتصاد سیاسی تحولات داخلی و بینالمللی است. وی همچنین در زمینه اقتصادسنجی، تحلیل دادههای اقتصادی، آیندهپژوهی اقتصادی و مشاوره سیاستی تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی تحلیلی**
رویکرد رستگار در تحلیل اقتصادی مبتنی بر روشهای کمی و اقتصادسنجی، ترکیب شده با تحلیل نهادی و تاریخی است. وی همواره بر پایبندی به دادههای معتبر، مستندسازی کامل ادعاها و پرهیز از تحلیلهای شتابزده تأکید دارد. در نوشتههای خود، مفاهیم پیچیده اقتصادی را به زبانی قابل فهم برای مخاطب غیرمتخصص توضیح میدهد، بدون اینکه از عمق تحلیلی بکاهد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو پیوسته انجمن اقتصاددانان ایران و عضو وابسته انجمن اقتصاد نهادی جهان است. همچنین در هیئت تحریریه دو فصلنامه علمی-پژوهشی در حوزه اقتصاد حضور دارد و به عنوان داور تخصصی چندین نشریه علمی فعالیت میکند.
**تألیفات و آثار**
رستگار نویسنده دو کتاب در حوزه اقتصاد سیاسی و بیش از چهل مقاله علمی-پژوهشی است. کتاب «نهادها و توسعه در ایران» (انتشارات نی، ۱۴۰۰) از آثار شاخص وی محسوب میشود که در جمع نامزدهای کتاب سال اقتصاد قرار گرفت. همچنین دهها گزارش سیاستی و یادداشت تحلیلی از وی در مجلات معتبر منتشر شده است.