آخرین بروز رسانی در آوریل 14, 2024 توسط علی رستگار
در فصول گرم و زمانهایی که در معرض نور خورشید قرار میگیریم، استفاده از ضدآفتاب نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست ایفا میکند. دکتر سارا میرحقی ساعتچی، کارشناس اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، بر اهمیت انتخاب ضدآفتاب مناسب با توجه به میزان SPF تأکید میکند. در این مقاله، به بررسی جامع این فاکتور و دیگر معیارهای انتخاب ضدآفتاب پرداختهایم.
اهمیت SPF در انتخاب ضدآفتاب
SPF، مخفف “Sun Protection Factor”، یکی از مهمترین فاکتورهایی است که در انتخاب ضدآفتاب باید به آن توجه شود. این شاخص میزان محافظت یک ضدآفتاب در برابر اشعههای مضر UVA و UVB را نشان میدهد. دکتر میرحقی ساعتچی توضیح میدهد که یک ضدآفتاب با SPF بالا قادر است در برابر سوختگی و التهاب ناشی از تابش مستقیم خورشید محافظت بهتری ارائه دهد.

نحوه صحیح استفاده از ضدآفتاب
برای بهرهمندی کامل از محافظت ضدآفتاب، نحوه استفاده صحیح از آن حائز اهمیت است. ضدآفتاب باید حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به پوست اعمال شود. در صورت عرق کردن یا شستن صورت، تجدید مصرف ضدآفتاب بسیار مهم است تا از پوست در برابر اشعههای مضر محافظت شود.
مشاوره با متخصصان برای انتخاب مناسب
اگر در انتخاب نوع ضدآفتاب مناسب برای پوست خود دچار تردید هستید، مشورت با یک متخصص پوست یا داروساز میتواند به شما کمک کند. آنها میتوانند بر اساس نوع پوست و شرایط خاص شما، ضدآفتابی را پیشنهاد دهند که بهترین محافظت را برای شما فراهم آورد.
جمعبندی
انتخاب ضدآفتاب مناسب، همراه با توجه به SPF و نحوه صحیح استفاده از آن، میتواند تأثیر بهسزایی در حفظ سلامت و جوانی پوست داشته باشد. همیشه از محصولات معتبر و تأیید شده توسط سازمانهای بهداشتی استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیبهای احتمالی ناشی از نور خورشید محافظت کنید.
به روز ترین اخبار در مجله خبری تدبیرگران

**علی رستگار**
تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی
علی رستگار پژوهشگر و تحلیلگر حوزه اقتصاد سیاسی با بیش از شانزده سال تجربه تخصصی در تحلیل سیاستهای اقتصادی، بررسی تحولات بینالمللی و مطالعات توسعه است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل تعاملات سیاست و اقتصاد، بررسی سیاستهای پولی و مالی ایران و مطالعه تجارب توسعه در کشورهای نوظهور میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک دکتری اقتصاد از دانشگاه علامه طباطبایی و کارشناسی ارشد اقتصاد سیاسی از دانشگاه تهران است. پایاننامه دکتری وی با موضوع «تحلیل نهادی سیاستهای توسعه در اقتصاد ایران» مورد تقدیر انجمن اقتصاددانان ایران قرار گرفته است. همچنین دورههای تخصصی اقتصادسنجی پیشرفته، تحلیل دادههای کلان و آیندهپژوهی اقتصادی را در مراکز معتبر بینالمللی گذرانده است.
**سوابق حرفهای**
رستگار فعالیت حرفهای خود را از اواسط دهه هشتاد به عنوان پژوهشگر در یک مؤسسه مطالعات اقتصادی آغاز کرد. با گسترش فعالیتهای پژوهشی خود، موفق به تولید دهها گزارش سیاستی برای نهادهای دولتی و خصوصی شده است. همکاری با مرکز پژوهشهای مجلس، ارائه مشاوره به چندین وزارتخانه و مشارکت در تدوین برنامههای توسعه از جمله سوابق اجرایی وی است.
وی از سال ۱۳۹۶ به تیم تحلیلی مجله تدبیرگران پیوسته و اکنون به عنوان تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، تحلیلهای عمیق و مبتنی بر دادههای وی درباره تحولات اقتصادی ایران و جهان، همواره مورد توجه جامعه اقتصادی و تصمیمسازان کشور قرار گرفته است. چندین گزارش تحلیلی وی مبنای تصمیمات مهم اقتصادی قرار گرفته است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی رستگار در تحلیل سیاستهای پولی و مالی، بررسی برنامههای توسعه، مطالعات اقتصاد نهادی و تحلیل اقتصاد سیاسی تحولات داخلی و بینالمللی است. وی همچنین در زمینه اقتصادسنجی، تحلیل دادههای اقتصادی، آیندهپژوهی اقتصادی و مشاوره سیاستی تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی تحلیلی**
رویکرد رستگار در تحلیل اقتصادی مبتنی بر روشهای کمی و اقتصادسنجی، ترکیب شده با تحلیل نهادی و تاریخی است. وی همواره بر پایبندی به دادههای معتبر، مستندسازی کامل ادعاها و پرهیز از تحلیلهای شتابزده تأکید دارد. در نوشتههای خود، مفاهیم پیچیده اقتصادی را به زبانی قابل فهم برای مخاطب غیرمتخصص توضیح میدهد، بدون اینکه از عمق تحلیلی بکاهد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو پیوسته انجمن اقتصاددانان ایران و عضو وابسته انجمن اقتصاد نهادی جهان است. همچنین در هیئت تحریریه دو فصلنامه علمی-پژوهشی در حوزه اقتصاد حضور دارد و به عنوان داور تخصصی چندین نشریه علمی فعالیت میکند.
**تألیفات و آثار**
رستگار نویسنده دو کتاب در حوزه اقتصاد سیاسی و بیش از چهل مقاله علمی-پژوهشی است. کتاب «نهادها و توسعه در ایران» (انتشارات نی، ۱۴۰۰) از آثار شاخص وی محسوب میشود که در جمع نامزدهای کتاب سال اقتصاد قرار گرفت. همچنین دهها گزارش سیاستی و یادداشت تحلیلی از وی در مجلات معتبر منتشر شده است.