آخرین بروز رسانی در ژوئن 11, 2024 توسط علی رستگار
با افزایش دمای هوا و آغاز فصل تابستان، خطر ابتلا به گرمازدگی نیز افزایش مییابد. گرمازدگی زمانی رخ میدهد که دمای بدن به بیش از 40 درجه سانتیگراد برسد و میتواند عواقب خطرناکی برای سلامتی و حتی مرگ به دنبال داشته باشد.
علائم گرمازدگی:
- نفس نفس زدن تند
- افزایش ضربان قلب
- سردرد
- کاهش تعریق
- قرمزی پوست
- خشک شدن پوست
- تهوع و استفراغ

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید فوراً اقدامات لازم برای کمک به فرد گرمازده انجام شود.
اقدامات اولیه در زمان گرمازدگی:
- انتقال فرد به محیط خنک و مسقف
- خنک کردن بدن با استفاده از آب سرد یا کمپرس یخ
- نوشاندن آب خنک یا محلول ORS به فرد
- در صورت عدم هوشیاری فرد، با اورژانس تماس بگیرید.
عوامل افزایش خطر ابتلا به گرمازدگی:
- قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و نور مستقیم خورشید
- فعالیت شدید بدنی در هوای گرم
- پوشیدن لباسهای ضخیم و گرم
- کم آبی بدن
- مصرف نوشیدنیهای الکلی
- برخی بیماریها مانند دیابت و بیماریهای قلبی
راههای پیشگیری از گرمازدگی:
- محدود کردن فعالیت در فضای باز در ساعات گرم روز (بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر)
- استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباسهای خنک و روشن
- نوشیدن آب فراوان به طور مرتب، حتی اگر احساس تشنگی نکنید
- پرهیز از مصرف نوشیدنیهای الکلی
- استفاده از پنکه یا کولر در محیطهای گرم
- استراحت کافی در طول روز
- توجه ویژه به کودکان، سالمندان و افراد بیمار
در فصل تابستان، با رعایت نکات ساده پیشگیرانه میتوان از خطر ابتلا به گرمازدگی جان سالم به در برد.
به یاد داشته باشید: گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و در صورت مشاهده علائم آن باید فوراً اقدامات لازم انجام شود.
نقل قول:
- دکتر ابراهیم شکیبا، رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه: “گرمازدگی یک قاتل خاموش است که میتواند در عرض چند ساعت جان افراد را بگیرد. با رعایت نکات ساده پیشگیرانه میتوان از این خطر جلوگیری کرد.”
به روز ترین اخبار در مجله خبری تدبیرگران

**علی رستگار**
تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی
علی رستگار پژوهشگر و تحلیلگر حوزه اقتصاد سیاسی با بیش از شانزده سال تجربه تخصصی در تحلیل سیاستهای اقتصادی، بررسی تحولات بینالمللی و مطالعات توسعه است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل تعاملات سیاست و اقتصاد، بررسی سیاستهای پولی و مالی ایران و مطالعه تجارب توسعه در کشورهای نوظهور میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک دکتری اقتصاد از دانشگاه علامه طباطبایی و کارشناسی ارشد اقتصاد سیاسی از دانشگاه تهران است. پایاننامه دکتری وی با موضوع «تحلیل نهادی سیاستهای توسعه در اقتصاد ایران» مورد تقدیر انجمن اقتصاددانان ایران قرار گرفته است. همچنین دورههای تخصصی اقتصادسنجی پیشرفته، تحلیل دادههای کلان و آیندهپژوهی اقتصادی را در مراکز معتبر بینالمللی گذرانده است.
**سوابق حرفهای**
رستگار فعالیت حرفهای خود را از اواسط دهه هشتاد به عنوان پژوهشگر در یک مؤسسه مطالعات اقتصادی آغاز کرد. با گسترش فعالیتهای پژوهشی خود، موفق به تولید دهها گزارش سیاستی برای نهادهای دولتی و خصوصی شده است. همکاری با مرکز پژوهشهای مجلس، ارائه مشاوره به چندین وزارتخانه و مشارکت در تدوین برنامههای توسعه از جمله سوابق اجرایی وی است.
وی از سال ۱۳۹۶ به تیم تحلیلی مجله تدبیرگران پیوسته و اکنون به عنوان تحلیلگر ارشد اقتصاد سیاسی در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، تحلیلهای عمیق و مبتنی بر دادههای وی درباره تحولات اقتصادی ایران و جهان، همواره مورد توجه جامعه اقتصادی و تصمیمسازان کشور قرار گرفته است. چندین گزارش تحلیلی وی مبنای تصمیمات مهم اقتصادی قرار گرفته است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی رستگار در تحلیل سیاستهای پولی و مالی، بررسی برنامههای توسعه، مطالعات اقتصاد نهادی و تحلیل اقتصاد سیاسی تحولات داخلی و بینالمللی است. وی همچنین در زمینه اقتصادسنجی، تحلیل دادههای اقتصادی، آیندهپژوهی اقتصادی و مشاوره سیاستی تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی تحلیلی**
رویکرد رستگار در تحلیل اقتصادی مبتنی بر روشهای کمی و اقتصادسنجی، ترکیب شده با تحلیل نهادی و تاریخی است. وی همواره بر پایبندی به دادههای معتبر، مستندسازی کامل ادعاها و پرهیز از تحلیلهای شتابزده تأکید دارد. در نوشتههای خود، مفاهیم پیچیده اقتصادی را به زبانی قابل فهم برای مخاطب غیرمتخصص توضیح میدهد، بدون اینکه از عمق تحلیلی بکاهد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو پیوسته انجمن اقتصاددانان ایران و عضو وابسته انجمن اقتصاد نهادی جهان است. همچنین در هیئت تحریریه دو فصلنامه علمی-پژوهشی در حوزه اقتصاد حضور دارد و به عنوان داور تخصصی چندین نشریه علمی فعالیت میکند.
**تألیفات و آثار**
رستگار نویسنده دو کتاب در حوزه اقتصاد سیاسی و بیش از چهل مقاله علمی-پژوهشی است. کتاب «نهادها و توسعه در ایران» (انتشارات نی، ۱۴۰۰) از آثار شاخص وی محسوب میشود که در جمع نامزدهای کتاب سال اقتصاد قرار گرفت. همچنین دهها گزارش سیاستی و یادداشت تحلیلی از وی در مجلات معتبر منتشر شده است.