اهمیت چکاپ‌های دوره‌ای برای سلامت زنان میانسال: راهکاری برای پیشگیری از بیماری‌ها
دوران میانسالی، مرحله‌ای مهم در زندگی زنان است که تغییرات هورمونی و افزایش سن، احتمال بروز برخی بیماری‌ها را افزایش می‌دهند. به همین دلیل، انجام چکاپ‌های دوره‌ای و پیگیری سلامت، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
ملیحه کیانفر، رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، با تاکید بر نقش خودمراقبتی و غربالگری در حفظ سلامت زنان میانسال، بر لزوم افزایش سواد سلامت در جامعه تاکید کرد. وی با اشاره به نقش رسانه‌ها و مراکز آموزشی در ارتقای سطح آگاهی مردم، بر اهمیت کسب اطلاعات سلامت از منابع معتبر تاکید نمود.
خودمراقبتی از طریق تغییرات کوچک در سبک زندگی مانند تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامت و گذر سالم به دوران سالمندی داشته باشد. طبق توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی، بزرگسالان و سالمندان باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته داشته باشند.
غربالگری نیز یکی از مهمترین راهکارها برای تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و افزایش شانس درمان است. مهمترین غربالگری‌ها برای زنان میانسال شامل موارد زیر است:
- سرطان پستان: خودآرایی ماهانه پستان‌ها و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده هرگونه تغییر، از اهمیت بالایی برخوردار است. ماموگرافی نیز پس از ۴۰ سالگی و هر ۲ سال یکبار، برای زنان بدون سابقه خانوادگی سرطان پستان توصیه می‌شود.
- سرطان دهانه رحم: پاپ اسمیر و HPV تست، روش‌های ساده و کم هزینه‌ای برای تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم هستند.
- سرطان روده بزرگ: تست خون مخفی در مدفوع، به ویژه پس از ۵۰ سالگی، برای تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ توصیه می‌شود.
- بیماری‌های مزمن: آزمایش‌های روتین مانند قند خون، چربی خون و … نیز باید به صورت سالانه انجام شود.
در نهایت، انجام چکاپ‌های دوره‌ای و پیگیری سلامت، علاوه بر تشخیص زودهنگام بیماری‌ها، به زنان میانسال کمک می‌کند تا با آرامش خاطر به زندگی خود ادامه دهند و از کیفیت زندگی خود لذت ببرند.
