یک تحقیق جدید در حوزه سلامت، ارتباطی نگرانکننده میان انباشت چربی در ناحیه شکم مردان و افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی قلبی را آشکار ساخته است. این مطالعه که نتایج آن میتواند راهبردهای پیشگیری از بیماریهای قلبی را در مردان تغییر دهد، بر لزوم تمرکز ویژه بر چربی شکمی فراتر از شاخص توده بدنی (BMI) تأکید دارد.
چربی شکمی مردان و تغییرات ساختاری قلب
بر اساس گزارش محققان، چربی انباشته شده در ناحیه شکم، که غالباً به عنوان چربی احشایی شناخته میشود، با تغییرات نامطلوبی در ساختار قلب مرتبط است. دکتر «جنیفر ارلی»، محقق ارشد و رزیدنت رادیولوژی در مرکز پزشکی دانشگاه هامبورگ-اپندورف آلمان، توضیح میدهد که شاخص «نسبت کمر به باسن بالا» (نشانهای از چاقی شکمی) بیش از شاخص توده بدنی بالا، با الگوهای نگرانکننده قلبی در ارتباط است. یافتهها نشان میدهد که وجود چربی زیاد در شکم میتواند منجر به ضخیم شدن عضله قلب شود، بدون آنکه اندازه کلی قلب افزایش یابد. این وضعیت به کوچکتر شدن حفرههای داخلی قلب میانجامد.
مکانیزم اثر چربی شکمی بر عملکرد قلب مردان
وقتی حفرههای داخلی قلب کوچکتر میشوند، ظرفیت آن برای نگهداری و پمپاژ خون به سراسر بدن کاهش مییابد. این اختلال، به ویژه در توانایی قلب برای استراحت مناسب، میتواند تأثیر منفی بگذارد و در نهایت به نارسایی قلبی منجر شود؛ وضعیتی که در آن قلب نمیتواند نیازهای بدن به خون و اکسیژن را به طور موثر تأمین کند. این مطالعه بر روی بیش از ۲۲۰۰ بزرگسال ۴۶ تا ۷۸ ساله بدون سابقه بیماری قلبی انجام شد که تصاویر MRI قلب آنها برای ارزیابی ساختار و عملکرد، با میزان BMI و نسبت دور کمر به باسنشان مقایسه گردید. نتایج به وضوح ارتباط میان چربی شکمی بالا و تغییراتی مانند ضخیم شدن عضله و کوچک شدن حفرههای قلب را نشان داد.
چرا مردان در برابر چربی شکمی و مشکلات قلبی آسیبپذیرترند؟
مطالعه اخیر یک نکته مهم دیگر را نیز برجسته میکند: این تغییرات منفی ساختاری قلب، به ویژه در بطن راست مردان (حفرهای که مسئول پمپاژ خون به ریهها است)، بارزتر بود. دکتر ارلی این تفاوتهای جنسیتی را به دو عامل احتمالی مرتبط میداند:
شروع زودتر انباشت چربی شکمی در مردان: مردان ممکن است زودتر از زنان دچار افزایش چربی در ناحیه شکم شوند.
اثرات محافظتی هورمون استروژن در زنان: زنان از اثرات محافظتی هورمون زنانه استروژن در برابر بیماریهای قلبی بهرهمند هستند که مردان فاقد آن هستند.
این یافته نشان میدهد که مردان ممکن است در برابر اثرات ساختاری چاقی بر قلب، آسیبپذیرتر باشند، پدیدهای که در مطالعات قبلی به این وضوح گزارش نشده بود.
توصیههای کلیدی برای پیشگیری از چربی شکمی و حفظ سلامت قلب مردان
با توجه به نتایج این تحقیق، متخصصان سلامت توصیه میکنند که افراد میانسال، به ویژه مردان، به جای تمرکز صرف بر کاهش وزن کلی، رویکرد هدفمندتری برای جلوگیری از انباشت چربی شکمی اتخاذ کنند. راهکارهای مؤثر برای حفظ سلامت قلب و مقابله با چربی شکمی مردان شامل موارد زیر است:
ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی: گنجاندن فعالیتهای هوازی و قدرتی در برنامه روزانه برای کاهش چربی شکمی بسیار حیاتی است.
رژیم غذایی متعادل و سالم: کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، چربیهای اشباع و غذاهای پرکالری و افزایش مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب.
مدیریت استرس و خواب کافی: استرس مزمن و کمبود خواب میتوانند بر افزایش چربی شکمی تأثیرگذار باشند.
مداخلات پزشکی به موقع: انجام چکآپهای منظم و مشاوره با پزشک برای ارزیابی وضعیت سلامت قلب و چربی شکمی.
پیشگیری از تجمع چربی شکمی از طریق این روشها میتواند گامی مهم در حفظ سلامت قلب مردان و کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی در سالهای آتی باشد.
مطالب مرتبط
- اورژانس موتوری یزد با هدف تسریع خدمات فوریتهای پزشکی آغاز به کار کرد
- آلودگی هوا سلامت قلب را تهدید کرد و هشدار جدی متخصصان قلب صادر شد
- پایش مستمر زیستگاههای آبی ارومیه، سد محکمی در برابر آنفلوآنزای فوقحاد پرندگان
- جراحان ایرانی: ترمیم سوختگی چالش بازگشت بیماران به جامعه را هموار میکند
علی رستگار، دانشآموخته رشته خبرنگاری سیاسی – اقتصادی از دانشکده خبر است. او فعالیت حرفهای خود را در عرصه رسانه از سال ۱۳۸۹ به طور رسمی آغاز کرد و در طول سالها با چندین خبرگزاری و نشریه همکاری داشته است.