یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر نخ سیگار به طور متوسط ۲۰ دقیقه از عمر انسان می‌کاهد. این یافته‌ها بر اساس بررسی داده‌های مرگ و میر سیگاری‌های بریتانیایی به دست آمده است. به عبارت دیگر، کشیدن یک بسته ۲۰ تایی سیگار در روز، حدود ۷ ساعت از عمر فرد را کاهش می‌دهد.
دکتر سارا جکسون، محقق اصلی این مطالعه، می‌گوید: “سیگار کشیدن نه تنها سال‌های پایانی زندگی را کوتاه می‌کند، بلکه سال‌های سالم و فعال زندگی را نیز از بین می‌برد.” این بدان معناست که افراد سیگاری، سال‌ها از زندگی خود را با سلامتی ضعیف‌تر و بیماری‌های مرتبط با سیگار سپری می‌کنند.
مطالعات پیشین نشان داده بود که افراد سیگاری به طور متوسط ۱۰ سال کمتر از افراد غیرسیگاری عمر می‌کنند. اما این مطالعه جدید، تأثیر دقیق‌تر هر نخ سیگار بر طول عمر را نشان می‌دهد.
جالب توجه است که این مطالعه نشان می‌دهد ترک سیگار در هر سنی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. هرچند ترک سیگار در سنین پایین‌تر تأثیر بیشتری بر طول عمر دارد، اما ترک سیگار حتی در سنین بالاتر نیز می‌تواند به بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
سیگار کشیدن علاوه بر کاهش طول عمر، به سیستم ایمنی بدن نیز آسیب می‌رساند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی و ریوی را افزایش می‌دهد.
در نتیجه، ترک سیگار یکی از بهترین تصمیماتی است که هر فرد سیگاری می‌تواند برای سلامتی خود بگیرد. با ترک سیگار، نه تنها به طول عمر خود می‌افزایید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز بهبود بخشیده و از خود و اطرافیان خود محافظت می‌کنید.
