چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
در جستجوی راهکارهایی برای داشتن خوابی آرام و رفع کمبود خواب، بسیاری از افراد به سمت روشهای خانگی و طبیعی روی میآورند. در این میان، مصرف لبنیات، بهخصوص شیر گرم، به عنوان یکی از راهکارهای سنتی و مؤثر شناخته شده است. اهمیت خواب و تأثیرات مصرف لبنیات کمبود خواب میتواند پیامدهای منفی برای سلامت جسمی […]